Ensalada nutritiva

Almuerzo súper rápido,nutritivo y completo. 
  Ensalada de atún y salmón con ´de todo un poco´ y muchos colores.

Esta rica ensalada tiene atún, salmón, lechuga, zanahoria, repollo, tomate, pepino, palmitos y manzana.

Las ensaladas son esenciales para nuestro cuerpo por su alto contenido de agua, sus nutrientes, regulan la función intestinal por su riqueza en fibra que resulta de laxante previniendo el estreñimiento. Es un plato muy bajo en calorías y sin nada de grasas.

Galletas de avena

Galletas de avena saludables

Riquísimas y súper nutritivas siendo altas en proteínas,no hay excusas con estas deliciosas.

Fáciles y listas en 10 minutos

• 1 taza de avena 
• 1 taza de harina de avena 
• Chorrito de stevia a gusto.
• Chorrito de aceite de oliva 
• 1 cucharada de royal
• 2 huevos
• 2 cucharadas de vainilla 

Bienvenidos al blog

"El único límite eres tú".En este blog vamos a estar publicando , una forma simple , rica, y original de alimentarnos saludable.

Porque una dieta sana, no se basa en prohibidos ni permitidos , sino que en un equilibrio.

Esperamos acompañarlos y apoyarlos  a sumarse en este etilo de vida...